cafe haus千乃壺  滝澤ちか子の蓼科食べもの日記

長野県蓼科高原のカフェ「cafe haus千乃壺」のオーナー滝澤ちか子の食べもの日記です。
毎月キッチンにてお料理教室も開講中。お気軽にお問い合わせください。

生菜 センチェ

生菜 センチェ−1

焼き肉屋さんによく登場するセンチェ。
甘くて、酸っぱくて、辛いタレで和えたサラダです。

タデギー1

にんにくと生姜、唐辛子などをじっくり炒めて作るタデギを
ベースにしてタレを作ります。
この香ばしい香りで食欲がでます。

蛸のクスクスサラダ

蛸のクスクスサラダー1

春は少し酸味のある、目が覚めるような
さっぱりした味が欲しくなります。

とはいえ、特別な料理を作るのではなく
いつものサラダを少しだけ
酸味をきかせる、ぐらいがちょうどいいみたいです。

ぼんやりとした、この時期の身体もスッキリします。

フレンチトースト

フレンチトーストー1

胡桃とアーモンドを刻んで添えて
メープルシロップをかけた
フレンチトーストです。

蓼科は今日も雨ですが
こんなおやつと暖かい紅茶があれば
窓から見る雨も素敵に感じます。




三つ葉と高野豆腐の精進煮

三つ葉と高野豆腐の精進煮−1

煮汁をたくさん含んだ高野豆腐は、優しく懐かしい味がします。
さっと火を入れた三つ葉は
香りとシャキシャキの歯ごたえが爽やか。
春らしい煮物です。


鰹のフライ

鰹のフライー1

春獲りの鰹は脂が少なく、さっぱり味。
だからこんなフライがよく合います。

添えたソースは新玉ねぎがたくさん入ったタルタルソース。
玉ねぎの香りと辛味がとにかく美味しいのです。
揚げものも、こんなソースがあればさっぱり食べられます。

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滝澤ちか子

滝澤ちか子

・管理栄養士
・蓼科cafe haus千乃壺オーナー
・料理教室主催
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